朝聖之路2025 Via Francigena Rome to Santa Maria di Leuca - 普利亞大區海岸線巡禮
D35 2025.07.24 Mola di Bari - Cozze - San Vito - Polignano a Mare - Monopoli 31.5公里
七月下旬正值葡萄成熟期，早上農夫們正在忙於收割
葡萄棚上覆蓋著的透明塑膠網目的是為了避免過多的陽光直射，這也是氣候變遷帶來的後果之一
穿過高速公路沒多久便回到海邊
這片小海灘由沙子、岩石和鵝卵石混合而成，其特色在於天然的露天淺水池
Stay : Touristhouse Monopoli 10 雙人房兩晚 EU221，城市稅 EU8
熱浪仍然持續數天，這一天又是長距離的徒步，早上起來，匆匆收拾好背包出門，儘管我們很早就出發，太陽在早上6點就開始升起，天氣炎熱，沒有風，道路兩側完全沒有樹蔭，長時間走路在無遮蔽的地方，而且由於地處海邊，濕度較高，讓人走到有點頭昏腦脹，特別是午後的太陽，又熱又毒，我們從舊城區經過廣場、城堡遺址和港口離開莫拉迪巴里，穿過高速公路下方的小路後經過一個又一個的葡萄園，大清早工人正在忙於收割，走了沒多久我們回到海邊，首先來到了Cozze，這是一個沿海小漁村，想找一家 bar 停下來小歇，可惜時間太早，港灣附近幾家咖啡店仍未開門營業，唯有繼續前行。從 Mola di Bari 走到 Monopoli 這一段，地形非常平坦，主要是沿著蔚藍的亞得里亞海壯麗的海岸線前進，沿途一邊是無邊際的深藍色大海，另一邊則是典型的地中海紅色土壤，這段路最棒的地方是沿途散落著多個美麗的海灣及海濱小鎮，可以算是普利亞路線中最令人難忘的一段，七月下旬是意大利人度假旺季，沿途經過的私人海灘俱樂部很早就擠滿了遊客，19公里，來到了 Polignano a Mare，整座城市的白色房屋看起來就像是直接懸掛在石灰岩斷崖上，小鎮那片著名的狹窄鵝卵石海灘 Lama Monachile，原本是高原隆起後，在板塊斷裂帶上形成的河谷，隨著冰河時期結束，海平面上升，海水倒灌將水湧進這條狹窄的河谷，兩側高聳的石灰岩峭壁將其夾在中間，形成了這片全意大利旅遊雜誌及明信片出鏡率最高的懸崖海灘。這一天走的路並不難走，但距離真的有點遠，結果又走了兩個多小時，在穿過所有海灣後，終於在下午接近四點來到了目的地Monopoli 莫諾波利小鎮郊區，然後沿著自行車道朝舊城區方向進入市中心。
明天是休息日，乘早班巴士前往Alberobello阿爾貝羅貝洛。
離開小路後轉向海邊，6公里後來到了Cozze，這是一個沿海小漁村
當站在Mola di Bari莫拉迪巴里的海岸線向東眺望時，雖然肉眼看不到，但海的對岸正是巴爾幹半島的克羅地亞與波斯尼亞。腳下踩著的普利亞大地，在幾百萬年前的地質史上，其實與對岸的巴爾幹半島是一整塊相連的石灰岩獨立大陸板塊，被稱為Adriatic Microplate亞德里亞微板塊，原本是非洲板塊向北延伸出去的一個半島，後來因爲地殼變動與非洲板塊斷裂、分離才形成了今天這片分隔兩大半島的亞得里亞海
從這裡開始沿著海岸線步行
從美麗的小港口出發，途中還可以看到許多小沙灘和風景如畫的天然游泳場所
接下來都是荒野地，被重重小丘圍繞著
這條小路沿著海岸線延伸，有時靠近海邊，有時則稍遠離岸邊，沿海風景非常美麗，但部分地區周圍長滿了雜草和荊棘，而且小路有時崎嶇不平，走在光滑的岩石上，若是下雨過後，每一步都必須小心翼翼，以防不慎滑倒
沿著海岸線上有很多長期以來受到海水侵蝕而形成有的洞穴小海灣
這段路以迷人的小海灣為特色，但有些海灣幾乎是沒有路，需要手腳並用地攀爬過去，或者走陡峭的石階，或許我們選錯了路，也許有一條更輕鬆的路，只是我們沒看到
沿著高速公路旁的一條支路走了一小段後，我們又回到了海邊，進入San Vito
位於Porto Cavallo卡瓦洛港和 Port Ontessa翁特薩港海灘之間的San Vito聖維托，古代時是小型船隻的停泊點，坐落在圖拉真大道上的一個小漁村，距離著名旅遊勝地 Polignano a Mare 大約3公里，在古羅馬時代，這個海灣曾被認為是古希臘城市 Apanestae 的所在地，如今古城遺址的部分地區已被修道院的建築所覆蓋，在修道院和聖維托塔之間的海岸線上，有一處大型露天採石場，根據記載，該採石場從羅馬時代一直開採至今，考古學家在這裡發現了大量陶器碎片，其年代可追溯至羅馬帝國時期至古典時代晚期，這很可能得益於港口的存在，該港口也用於運輸當地開採的石塊
普利亞大區獨特的 Trullo 特魯利建築，996年被聯合國教科文組織指定為世界文化遺產
一路上又熱又渴，一直想著在到埗以後立刻找一家bar 喝杯冰啤酒解暑
Polignano a Mare波利尼亞諾阿馬雷被譽為是亞得里亞海一顆璀璨的寶石，是普利亞大區最受歡迎的海濱度假勝地，自新石器時代就有人居住，羅馬時期曾是貿易路線的重要樞紐，市中心狹窄的鵝卵石街道至今仍然保留著典型中世紀村莊的佈局，這座迷人的小鎮坐落在岩石峭壁之上，俯瞰著一望無際的亞得里亞海，在長年累月受到海水不斷侵蝕及海浪衝擊這些高聳的懸崖下形成了許多天然海蝕洞，其中最大的是Palazzese Cave帕拉澤塞洞穴，洞穴下有一座貴族宮殿，以往人們可以由此進入洞穴裡面，如今這座宮殿已改建成五星級酒店，懸崖下有一家洞穴餐廳 Grotta Palazzese，由於其獨特的地理位置，餐廳內可以直接俯瞰到壯觀的大海，是網絡上熱門的打卡點，要在這所洞穴餐廳享用晚餐也花費不菲，據說每位最少200歐元，而且食物質素一般，不過環境可以彌補了不足
Monopoli 莫諾波利是亞得里亞海沿岸一座迷人的白色海濱古城，它的名字源自古希臘語Monos 和Polis，意思是獨一無二的城市，這也反映了它的重要地位，根據考古學家，這地方早在青銅時代就有人居住，公元前 5 世紀Messapians梅薩比人在此建立了一座具防禦的港口城市，目前在市區的主教宮殿和查理五世城堡下方，仍保可以看到當時由巨石修築而戰的古城牆遺蹟，堅固的城牆至今仍屹立不倒，在戰亂中保護了這座城市
Castello Carlo V矗立在海上的卡洛五世城堡是該鎮的地標，厚實的石牆、棱角分明的堡壘享有海港和亞得里亞海的壯麗景色，由西班牙國王卡洛斯五世於16世紀建造的大型防禦工事，以抵禦土耳其入侵，如今這座城堡已成為一個文化場所，舉辦各種藝術展覽和活動
宛如迷宮的舊城區，狹窄的街道和白色的建築縱橫交錯，彷彿將遊客帶回了中世紀，廣場附近有不同的咖啡店和餐廳
來到了Monopoli，當然要出去逛逛，看看小鎮的風景
Chiesa di San Salvatore 聖薩爾瓦托教堂位於莫諾波利市中心，坐落在古老的城牆內，靠近港口，歷史學家和考古學家認為，由於該教堂周邊地方曾出發現大量公元4世紀的古羅馬硬幣，歷史學家和考古學家認為其歷史可以追溯到早期基督教時代，是莫諾波利舊城區中最古老的教堂之一，15-16世紀曾多次遭到嚴重破壞，內部早期的聖像及珍貴文物幾乎被洗劫一空，一度淪為廢墟，如今遊客看到的教堂外觀與內部，主要是 17 至 18 世紀重修後的巴洛克建築，20世紀曾被關閉長達30多年，後來經過當地文化部門的翻修，目前這座教堂似乎只用於舉辦文化或藝術展覽場地
Chiesa di Santa Teresa 看起來比較簡潔的教堂，其歷史可追溯到18世紀，是一座普利亞巴洛克式教堂，外觀莊嚴、樸素，擁有巨大的圓頂
Chiesa di San Francesco d'Assisi 聖方濟各教堂建於13至18世紀之間，教堂最初建於城牆外，新的教堂建築群於1538年開始在城牆內建造，並得到了主教和莫諾波利居民的支持，建築風格融合了巴洛克和新古典主義元素
Touristhouse Monopoli
當地魚市場買回來的晚上，食物質素還是有驚喜
港口至今仍然可以看到傳統的藍色木造小漁船 Gozzi
Abbazia di San Vito聖維托修道院由本篤會於10世紀建立，是一座坐落在海邊的羅馬式教堂，據說其基座是建立在古羅馬時期一座防禦塔的遺址之上，在這座城市的守護神San Vito Martire聖維托馬蒂雷遺骸抵達之前，當地岩石中的洞穴裡可能居住著一群來自希臘天主教的巴西利安修士，建築物曾經歷多次改建，特別是在16至17世紀之間，最初的教堂後來被併入本篤會修道院，之後幾經易手，最終為國家所有，1866年修道院被出售予 La Greca 拉格雷卡侯爵家族，該家族至今仍擁有這座建築，如今修道院僅在周日舉行彌撒時才對外開放
由於其得天獨厚的石灰岩懸崖，Red Bull Cliff Diving 紅牛懸崖跳水世界大賽每年都會在這個著名的海濱小鎮舉行，男選手從27公尺高處跳下，女選手從21公尺高處跳下，世界頂尖選手們會直接從當地居民的懸崖陽台上一躍而下跳入 20 多米下的大海中，觀眾可以免費在周圍的懸崖頂或附近的船上觀看比賽
小鎮的歷史中心宛如迷宮一樣，從狹窄的街道蜿蜒而下通往著名的Lama Monachile拉馬莫納基萊海灘，這片擁有碧綠海水的小海灘實際上是當地古老港口，將懸崖一分為二，是波利尼亞諾最著名的景點之一，周邊有不同的咖啡店和餐廳，是最多遊客聚集的地點，這裡也是懸崖跳水比賽的場地
公元前1世紀由羅馬共和國統治，由於位處於圖拉真大道上及其臨海的地理位置，後來成為羅馬帝國在南部一個極其重要的軍事和糧食貿易港口，幾個世紀以來，羅馬人、拜占庭人、諾曼人西班牙人、威尼斯人先後在此定居，並在其建築和文化中留下了各自的印記，歷史中心是一座由狹窄街道、白色石屋和古老教堂組成的迷宮，是一個融合了歷史、文化和自然美景的海濱度假小鎮
穿過港口拱門進入舊港口
Cala Porta Vecchia 中世紀舊港口，很多漁船停泊在此處，中世紀中期莫諾波利的港口因為靠向東方而成為前往聖地參與十字軍東征的物資補給與登船出發港
Chiesa di San Domenico 這座教堂與之前的聖多明各修道院相連，是文藝復興時期建築的瑰寶，修道院最初位於城牆外，16世紀末，修道院與毗鄰的教堂在市中心重建，教堂內部保存著珍貴的藝術品
Saint Angel's Church 這座教堂隱藏在舊城區的巷弄中，與鄰近聖若瑟和聖安妮修道院建築群相鄰，根據歷史記載，教堂的原始建築最晚在 12世紀 就已經存在，17世紀當地的修女決定在教堂原本大門對面的廣場上，建造Chiesa di San Giuseppe e Sant'Anna聖若瑟與聖安妮教堂，為了配合周邊修道院與城市規劃的佈局，教堂在17世紀經歷了大規模的結構改造，將原本的大門封閉，如今看到的建築主要是 18 世紀重建後的面貌，這次重建抹去了早期羅馬式的痕跡
跟普利亞地區其他著名的城鎮比較，莫諾波利的遊客相對比較少，但這也正是它獨特的魅力所在
Cathedral of Maria Santissima della Madia 採用巴洛克風格的聖母瑪利亞大教堂又稱聖母堂，是莫諾波利的主教堂，供奉著這座城市的守護神－聖母瑪利亞，始建於1107年，教堂擁有精美的石雕、裝飾華麗的祭壇以及精美的壁畫，1117年12月16日，一艘載著聖母子像的木筏漂流到岸邊，這艘木筏的木材後來用作完成教堂的建造，如今每年十二月，當地居民都會舉辦盛大的節慶來紀念聖母瑪利亞
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